講演テーマ

ダイエット

「ゲッタマンのもっとキレイに!ココロ☆カラダ改造計画」

確固たる知識と最新の情報に加え、独自のメソッドをもとに、現代の環境・食事・栄養の実態を通じて、体のコンディション作りから心のケア方法、最新のダイエット方法についてご紹介します。


「ゲッタマン体操でやせる!」

長年の講演活動から培った、ゲッタマン体操。目的別、部位別に合わせた様々な種類のゲッタマン体操についてご紹介します。 体のメカニズム、筋肉の動きなどを解明したうえで、効率良く脂肪を燃焼させる独自のノウハウを提供します。


「GETTAMAN式 肩甲骨ダイエット」

肩甲骨周辺の筋肉を動かす"肩甲骨エクササイズ"。 肩甲骨とその周辺に点在する「褐色脂肪細胞」を刺激し、脂肪が燃えやすい体を目指します。肩こりや冷え、むくみの解消にも効果的です。


健康

「カラダとココロきれいセミナー」

カラダとココロはつながっており、両面からバランスよくケアすることが大切です。きれいになる最新情報や簡単に実践できるセルフケアの方法などをお伝えします。


「最新メタボリック症候群対策法」

ライフスタイル改善・メンタルヘルス・運動の観点から、メタボリック症候群をいかに予防するかをお伝えします。


「アンチエイジングできれいになる」

最新のアンチエイジング情報をもとに、日頃の生活習慣を見直し、いつまでも若々しく、健康的な日常生活を継続する方法をお伝えします。


ストレス

「最新ストレスコントロール法」

現代社会で生活していく以上、ストレスを避けて通ることはできません。 大切なのはストレスをコントロールし、心と体に対する影響を最小限に食い止めることです。ストレスで緊張している心身を意識的にリラックスさせる自律訓練法や漸進的弛緩法など、ストレスを上手にコントロールする実践的な方法についてご紹介します。


「ココロとカラダ癒やしセミナー」

現代の過度なストレス社会において、過剰なストレスは、ココロとカラダの健康状態に大きく関係します。ストレスが及ぼす影響について学び、ココロとカラダを癒やして、健やかに美しく毎日を送るためのテクニックについてご紹介します。


「心のスキルアップ法」

ストレスによる、過食、偏食、睡眠不足などの乱れた生活習慣は、心に様々な影響を及ぼす原因となっています。ストレスに負けない最新食事法や、質の良い睡眠のとり方などを交えて、心のスキルアップ法をお伝えします。


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講演実績

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NTTファシリティーズ

NTTコムウェア

NTTサイバーコミュニケーションズ

NTT情報流通基盤総合研究所

NTT健康保険組合

バンダイナムコホールディングス

アメリカンファミリー生命保険会社

東京西ロータリークラブ

日本航空(JAL)

第一製薬株式会社

日本中央競馬会(JRA)

日立製作所

神奈川県警

防衛庁

人事院

鹿児島県成人式

玉川大学

教育同人社

日創研東京経営研究会

安城市立安祥中学校

大阪読売文化センター

湯の泉グループ

東武宇都宮百貨店

三井物産

社団法人呉青年会議所

福島県私立幼稚園連合会県南方部会 等


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